Какво да направите, ако сте изгорели на плажа

На всички се е случвало – кожата е червена, некомфортно опъната, боли ужасно. Това означава няколко нощи мъчително безсъние и поне седмица дразнещо лющене. Дерматологът Сюзън Уинкъл от Университета на Флорида дава няколко полезни съвета как да постъпите при изгаряне на плажа.

1. Действайте бързо

Не чакайте да се зачервите като рак. В момента, в който усетите кожата пламтяща и щипеща, чувствителна или опъната, процесът на изгаряне вече е започнал. И да нанесете сега нов, дебел пласт слънцезащитен крем, няма да поправите щетите. Веднага идете на плътна сянка или се покрийте с дреха и шапка.

2. Охладете кожата

Успокойте раздразнената кожа, като нежно я обтриете с кърпа, напоена в изстуден черен чай. Таниновата киселина в него ще помогне на възпалението да се успокои. Не забравяйте скалпа –  деликатен е и дори да не го чувствате изгорял, сигурно е пострадал.

Важно: Избягвайте спрейове за облекчаване на слънчеви изгаряния, които съдържат бензокаин. Този компонент често предизвиква обриви. Вместо това намажете засегнатите участъци с алое вера. Добре е да изпиете и един аспирин, особено първата вечер.

3. Хидратирайте се

Тялото губи огромно количество течности, докато се възстановява от изгаряне. Затова се старайте да изпивате по една голяма чаша вода на всеки час, докато интензивното зачервяване отмине. Също така стойте на сянка през следващите три дни. Когато излизате, носете светли, дълги памучни дрехи.

4. Бъдете постоянни

Процесът на белене е досаден и дразнещ, особено по време на морска ваканция. Каквото и да става обаче, не се поддавайте на изкушението да ексфолирате кожата си с някакъв абразивен продукт като скраб за тяло например. Търпеливо я мажете два пъти дневно с лек овлажняващ крем на базата на вазелин или с бебешки лосион. След като беленето приключи, преминете на лосион с антиоксиданти като Q10 например. Те ще ограничат клетъчното увреждане на кожата.

Важно: Мит е, че трябва да се печете поне 1 час, за да изгорите. Възможно е да се изгори само за 11 минути, ако UV лъчението е много силно. Затова през лятото никога не излизайте, без да сте нанесли слънцезащитен продукт.

Снимка: Unsplash